無色綻放

很快的又到了手帳季，今年後半稍微改變了使用方式，想和大家分享
今年給自己的目標是著重抒發情緒，所以純文字紀錄居多

首先是能率6501的時間軸週計畫，使用滿意度100分！

前面書套夾著寫這本手帳的必要文具：
月份標籤貼紙、心情貼紙、標示重點的圓貼、甘特圖表格

因為也用這本記帳，所以繳費收據也放這裡，
另外還有給自己的一封信

封面裡寫上了今年的目標，參考JIBUN手帳的目標頁面 

另外加上目標分類的顏色，參考自日本的pure life diary，
年目標制定好後，每次設立月目標、週目標的時候回來看看這頁，
看看是哪個種類就貼上甚麼顏色

對於喜歡看著自己進步的人，這個方法很實用

年計畫表是寫出預定專案時程
不過今年出現許多大變化，不適合我使用

明年打算參考［人生接軌手帳書］的作者小荷 的使用方式
用一支四色筆，訂下四個目標習慣，達成了就畫個點

月計畫是支出紀錄
左上角是每個月的固定支出或是預定支出，用來提醒自己注意花費
左邊長條是固定的細項支出，比方我記錄的是外送金額和遊戲花費
中間是每日的支出，最下方是支出統整

紀錄收支方面會用不同顏色分類，
比方黑色是現金、藍色是行動支付、紅色是額外支出

沒用到的週計畫會用來寫理想的一週

這是進行中週計畫的樣子

以下想分享我怎麼在一週的開始配置頁面

一開始的頁面配置是這樣，
6501的好處是自由度很高，在日本和歐洲國家有著高人氣的款式

在上方寫上週目標，或是這星期一定要完成的事

左邊依照時間點寫下固定時程表，
比方 7:00 的位置是起床和感謝、1:00 錄影片、8:00洗澡，
有點像是鬧鐘的作用，還有看看自己每天有沒有按照理想的方式進行

然後拿出行程本，將行程依照時間段在左邊長條寫上
我會先寫日期再寫時間

因為這本是記錄（log）而且行程常常會改變塗改，所以不會寫在當天

但為了能明顯看出哪個時間段有事情，我還是會用便利貼標示一下

然後用迴轉印章蓋在下方區域，每天結束塗色表示心情

然後就可以開始記錄了！

一週結束後回顧，會用不同顏色的螢光筆標示不同類別，
然後統計一下用在工作、閱讀、玩樂的時間
最後會在左上角用藍筆做個總結

完成後就像這樣

後面的筆記頁
原本是將每月的待辦用四象限分輕重緩急
下方寫手帳會議或是每月目標之類的

但後來對我不實用，就純粹寫手帳會議

還有一些ジャーナリング，英文是 Expressive writing（表達性寫作）
會參考 pure life diary 和週末野心手帳的題目書寫

最近也稍微更改了TN護照本配置順序和1180的使用方式

扉頁貼分裝便利貼，另一邊則是內頁標示圖例，是要給醫護人員或家人看的

年曆沒有用到，就貼了日用品的各家量販比價

年計畫是久久測量一次的體重紀錄
（多堅持量體重會不會減輕一點重量？XD）

月記事是概覽統整
過敏發作和情緒特別低落時用圓點貼標示，
身體發生特殊狀況也寫在這裡

後來改成將行程規劃寫在這了
畢竟是隨身攜帶，要查看還是這本比較方便

週記事
上方是排便紀錄、睡眠時數，中間寫三餐和飲料點心
最下方分成三個區塊，左頁寫必須買的東西和想要買的東西
右頁用迴轉印章蓋方格，寫下項目變成習慣追蹤

預備好一週就會像這樣

一週完成後

筆記頁方便出門蓋紀念章，已經用了不少XD

本來是將1180用橡皮繩直接固定在TN上
為了方便拿取，將牛皮資料夾反摺，將手帳插在資料夾上

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如果這篇文章能對大家挑選新手帳
或是運用手帳方面有幫助就太好了

下篇來寫HOBONICHI的使用